Todo mundo que começa no Jiu-Jitsu quer aprender logo a finalização bonita, aquela do vídeo. O problema é que finalização sem posição é castelo sem alicerce. O faixa-branca que apressa essa conta passa o primeiro ano apanhando de quem domina o básico melhor que ele.
Antes de sonhar com a faixa azul, existem cinco posições que precisam virar segunda natureza. Não são as mais vistosas. São as que ganham luta.
1. Guarda fechada
É a casa do faixa-branca. Deitado de costas, pernas travadas na cintura do parceiro, você aprende a controlar alguém maior sem gastar força à toa. Da guarda fechada saem raspagens, estrangulamentos e chaves de braço. Quem entende essa posição perde o medo de ficar por baixo.
2. A montada
Sentar em cima do oponente parece simples até você tentar segurar a posição por trinta segundos. A montada é uma das que mais pontuam e uma das mais difíceis de manter. Aprender a distribuir o peso, subir o joelho e matar a fuga de quadril vale mais que dez finalizações decoradas.
3. As costas
Pegar as costas é o xeque-mate do Jiu-Jitsu. Com os dois ganchos presos e a mão no colarinho, você ataca sem oferecer quase nada em troca. Não existe lugar mais seguro para finalizar nem mais frustrante para quem está embaixo. Todo faixa-branca deveria caçar as costas como se fossem ouro.
4. Os cem quilos
O controle lateral, apelidado de cem quilos, é onde a luta se decide no chão. Peito contra peito, sem espaço, você sufoca o ritmo do adversário e prepara o próximo passo. Segurar essa posição contra alguém que se debate ensina uma lição que nenhum tutorial passa: pressão vence pressa.
5. A fuga de quadril
Essa não ataca, defende. E é justamente por isso que quase ninguém treina direito. A fuga de quadril, o famoso shrimp, é o movimento que te tira de baixo, recupera a guarda e salva a sua noite. Faixa-preta bom é aquele que nunca abandonou o básico da fuga.
O recado
Ninguém vira faixa-azul decorando finalização. Vira dominando posição, sentindo o peso, entendendo o tempo da luta. Comece por essas cinco. O resto do Jiu-Jitsu se constrói em cima delas.
Qual dessas cinco te dá mais trabalho no treino? Comenta aí embaixo.
